幸福の獲得法
①自分が望むものを発見し獲得する
②獲得不可能な望みをあきらめる
③自分の欠点に無関心に、意識を外へ向ける
イソップ童話、究極のﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞ
ラッセルの幸福論②見たよ～
思考のコントロール
悲観：やっても仕方ない→今やらなきゃマズイ
悩みを宇宙規模で考え処理
退屈に耐える（刺激過度は不幸
ねたみ・比較を止め相手を褒め状況を楽む
親が植付けた罪悪感、非合理を考え
被害妄想（利他的で無、過信すな、他人興味無し、攻撃は無
世評気すな
ラッセルの幸福論③見たよ～
達成の喜び人や物、趣味に熱中せよ
人や物に好意、積極的に関わる
愛情があると安心、自信に。無いと不安臆病
家族
バランス
仕事を面白く技術向上せよ
私心のない興味 気晴し、悲しみを癒す
努力：幸福はやってくるものではない努力で獲得
諦め：不屈の希望に根差す諦め
ラッセルの幸福論④
客観的な生き方 興味や愛情を外にむけ、人からも好意を受ける
自分の事ばかり考えず双方向に
湧き上がる、本当にやりたいことを
意識と無意識の統合（独身は不幸という罪悪感
自身、社会とのねじれがない
社会とつながる
宇宙。平和活動。社会を変えて幸せに
行動して幸福になる
